Conférence Atelier : Gérer son stress, ça se coache !
Contexte
Saviez-vous que 34 % des Québécois vivent un stress élevé au travail ? Cela vous concerne ? Vous êtes préoccupé par le stress que vivent les membres de votre équipe ? Aimeriez-vous que chacun soit outillé pour gérer son stress ?
Pourquoi est-ce important de gérer son stress ?
Le stress a des conséquences au niveau organisationnel (performance, absentéisme, …) et au niveau personnel (bien-être, santé). Cet atelier a été mis sur pied pour vous informer et partager des outils concrets. Considérant que le stress est lié à notre histoire de vie et à notre interprétation des situations (menaçantes ou pas), il n’existe pas une méthode unique qui fonctionne pour tous.
Bénéfices
Cet atelier, va au-delà d’une formation qui tient sur un PowerPoint, qui retourne dans un tiroir, et qu’on oublie avec le temps. Cet atelier continuera à être utilisé régulièrement pour détecter les signaux et rapidement renverser ces états de stress, puisque nous expérimenterons des solutions personnalisées.
Souvent le stress est vécu dans l’isolement. Créer un espace-temps pour s’outiller à propos de ce défi permanent aide les membres de l’équipe à se solidariser.
Contenu
Les étapes qui seront explorées durant cet atelier sont :
- Les données du stress
- La base scientifique
- Et vous, c’est quoi votre stress ?
- Le stress c’est du CINÉ
- 2 exercices de mise en pratique.
Format et durée
Conférence atelier d’une heure trente (1h30) en salle.
Expérience et commentaires relatifs à cet atelier « Gérer son stress »
J’ai formé et coaché plus de 500 chauffeurs d’autobus de la ville de Québec de 2009 à 2012, notamment sur la gestion du stress. Le taux d’absentéisme a diminué de 3 % et la satisfaction de la clientèle a augmenté.
Voici un exemple de commentaires suite à cet atelier :
- « J’ai aimé l’aspect scientifique, les conseils/trucs, le dynamisme et l’humour ! »
- « J’ai aimé voir que nous ne sommes pas seuls dans la même situation ! »
- « Très belle présentation »
Voici quelques articles de blog reliés au sujet de gérer son stress :
● Adaptabilité individuelle et organisationnelle
● Mission impossible du gestionnaire
Nous contacter à cm@corinemarkey.com pour des besoins de diffusion dans votre organisation.