Gérer son stress

Conférence Atelier : Gérer son stress, ça se coache !

Gérer son stress, ça se coache ! Leadership optimiser formation conférence coaching
Le stress a un impact physiologique et psychologique

 

Contexte

Saviez-vous que 34 % des Québécois vivent un stress élevé au travail ? Cela vous concerne ? Vous êtes préoccupé par le stress que vivent les membres de votre équipe ? Aimeriez-vous que chacun soit outillé pour gérer son stress ?

Pourquoi est-ce important de gérer son stress ?

Le stress a des conséquences au niveau organisationnel (performance, absentéisme, …) et au niveau personnel (bien-être, santé). Cet atelier a été mis sur pied pour vous informer et partager des outils concrets. Considérant que le stress est lié à notre histoire de vie et à notre interprétation des situations (menaçantes ou pas), il n’existe pas une méthode unique qui fonctionne pour tous.

Bénéfices

Cet atelier, va au-delà d’une formation qui tient sur un PowerPoint, qui retourne dans un tiroir, et qu’on oublie avec le temps. Cet atelier continuera à être utilisé régulièrement pour détecter les signaux et rapidement renverser ces états de stress, puisque nous expérimenterons des solutions personnalisées.

Souvent le stress est vécu dans l’isolement.  Créer un espace-temps pour s’outiller à propos de ce défi permanent aide les membres de l’équipe à se solidariser.

Contenu

Les étapes qui seront explorées durant cet atelier sont :

  • Les données du stress
  • La base scientifique
  • Et vous, c’est quoi votre stress ?
  • Le stress c’est du CINÉ
  • 2 exercices de mise en pratique.

Format et durée

Conférence atelier d’une heure trente (1h30) en salle. 

Expérience et commentaires relatifs à cet atelier « Gérer son stress »

J’ai formé et coaché plus de 500 chauffeurs d’autobus de la ville de Québec de 2009 à 2012, notamment sur la gestion du stress. Le taux d’absentéisme a diminué de 3 % et la satisfaction de la clientèle a augmenté.

Voici un exemple de commentaires suite à cet atelier :

  • « J’ai aimé l’aspect scientifique, les conseils/trucs, le dynamisme et l’humour ! »
  • « J’ai aimé voir que nous ne sommes pas seuls dans la même situation ! »
  • « Très belle présentation »

Voici quelques articles de blog reliés au sujet de « gérer son stress » :

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